Hít xà là một bài tập sức mạnh cho phần thân trên cơ thể. Hít xà là bài tập trong đó người tập dùng tay nắm thanh xà cố định và kéo cơ thể lên xuống. Khi đó, khuỷu tay uốn cong và vai khép rồi mở rộng.Đây cũng là một trong những bài tập điển hình nhất của bộ môn Calisthenics.Thuật ngữ chin-up, ngày xưa để chỉ việc hít xà lên đủ cao để cằm của mình cao hơn thanh xà (chin nghĩa là "cằm"), hít để tay ngửa hay sấp đều được, dùng nhiều từ những năm 1980. Ngày nay, từ này được hiểu khác hơn, chin-up dùng để chỉ việc hít xà mà tay để ngửa (lòng bàn tay hướng về phía mình),[1] trong khi pull-up là hít xà nhưng để tay nằm sấp (lòng bàn tay hướng ra xa).[2]Hít xà sử dụng nhiều cơ khác nhau của thân trên cơ thể, bao gồm cả cơ lưng rộng (cơ xô, lats) và cơ nhị đầu cánh tay (biceps) [1]